少年学舞蹈要有吃苦的思想准备和耐力

少年学舞蹈要有吃苦的思想准备和耐力

时间:2020-02-12 06:16 作者:admin 点击:
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《太阳》之六十六 少年学舞蹈

舞蹈是借助音乐、道具依靠身体完成各种有节奏的、优雅或高难度的动作为主要表现手段的艺术形式。舞蹈能够让孩子有优雅的舞姿、高贵的气质、良好的品质、健康的身体,许多父母家长喜欢让自己的孩子特别是女孩子学舞蹈。亮亮开讲六十六课:少年学舞蹈。

舞蹈从发展进程上说有民族民间舞蹈、古典舞蹈、现代舞蹈、当代舞蹈等。

民族民间舞蹈是各民族、各地区劳动人民在日常生活中形成并流传的舞蹈形式,因为各自的劳动生活方式、历史文化风俗习惯及环境的不同,形成了不同风格不同特色的民族民间舞蹈。

古典舞蹈是在民族民间舞蹈基础上经过提炼、整理、加工、创造,形成具有典范意义和古典风格特点的舞蹈,世界上许多国家和民族都有各具独特风格的古典舞蹈,欧洲的古典舞是芭蕾舞。

现代舞蹈是以自然运动法则的舞蹈动作,自由地抒发人的真实情感,强调舞蹈艺术反映现代社会生活。

当代舞蹈则因表现内容和塑造人物的需要,借鉴和吸收各舞蹈流派的各种风格,创作出不同于已经形成的各种舞蹈风格的具有新风格的舞蹈。

摄影:飞哥

舞蹈在表现形式上有独舞、双人舞、三人舞、群舞、组舞、歌舞、歌舞剧等。

独舞,由一个人表演的的舞蹈,用来直接抒发人物的思想感情和揭示人物的内心世界;双人舞,由两个人表演的舞蹈,抒发人物的思想感情的交流和展现人物的关系;三人舞,由三个人合作表演的舞。

群舞为四人以上的舞蹈,群舞通过舞蹈队形、画面的更迭、变化和不同速度、不同力度、不同幅度的舞蹈动作、姿态、造型的发展,创造出起伏跌宕的故事情节和诗的意境,具有艺术感染力。

组舞,由若干舞蹈组成的舞蹈,各个舞蹈相对独立,它们都为一个主题服务;歌舞,是由歌唱和舞蹈相结合的艺术表演形式,载歌载舞有抒情有叙事,直观地表达思想感情和生活内容。

舞剧,以舞蹈为主要形成,配以音乐、服装、布景、灯光、道具等,表现一定戏剧内容的舞蹈作品;歌舞剧,是以歌唱和舞蹈相结合的表演艺术形式。

摄影:飞哥

少年儿童学习舞蹈,要从学基本功开始,学习民族舞、古典舞、芭蕾基训和舞蹈技术技巧。

学习舞蹈要进行形体、体能训练,身体的软度、力度、平衡、重心、协调性、速度灵巧性训练,要对关节、肌肉和韧带进行训练,学好基本功。如果孩子是初学者或者年龄偏小,可以先从学中国舞开始,帮助孩子打下良好的基础。

中国舞不同于其他舞种的地方就是重视基本功的训练。基本功的训练解决了身体各部位的软开度才可以让动作更加流畅的展现。

父母家长要注意,孩子六岁以前学的都是打基础,九岁左右才能体会舞蹈中的柔美、轻盈、气质的提升。

摄影:飞哥

舞蹈有益身心健康活动,能够使孩子性格开朗活泼热情,有益于增强体质,身体变得柔软;舞蹈促进肌肉的生长,使身体更健美;舞蹈兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位,对小关节、小肌肉的运动较多,这是其他运动不容易活动到的地方。

父母家长要积极预防孩子跳舞过程受伤。受伤的原因可能是运动过度,脚扭伤,韧带拉伤等。最容易受伤的部位是胫骨、脚、背、膝、踝。父母家长要注意孩子服装鞋的问题、准备活动、伸展充分、动作规范。

为了防止孩子受伤,父母家长应给孩子准备适合运动的服装和鞋,并给孩子准备活动、放松、伸展要充分,选择适合的课程,不急于求成,注意孩子身体基本素质的提高。大腿过短、过粗的孩子不太适宜舞蹈运动。

摄影:飞哥

孩子在舞蹈中动作节奏快,一套动作连贯而流畅,整齐而有韵律感,对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助;舞蹈多以绕环小关节的运动为主,能较好地改善练习者的协调能力。

舞蹈是带着笑容去训练、表演的项目,心理放松上有着非常大的作用。许多孩子曾有内外、羞涩的性格,通过跳舞逐步克服胆怯、恐惧,能够自信、自强。

好的柔韧性在是重要的,因为会使身体出现幅度大、漂亮的舞姿,通过身体外形呈现出来。

父母家长让孩子学舞蹈要有心理准备,吃苦、有耐心的思想准备,因为舞蹈动作如劈叉、下腰、压胯等等难度和规范要求超过想象,是对身体的折磨和锻炼。告诉孩子,要想学好舞蹈,不怕辛苦努力坚持,辛苦、枯燥的舞蹈基本功训练需要足够的意志才能坚持;舞蹈学习要求相当严格,舞蹈之美与每个精确、规范与完美的基础动作是分不开的。

摄影:飞哥

父母家长对孩子期望值都很高,希望孩子很快掌握舞蹈技能,有的父母家长希望短期内就能出成绩,但要明白欲速则不达的道理,舞蹈必须遵守循序渐进的原则。我们以学芭蕾舞为例作个说明。

孩子在三、四岁的时候可以接触、观摩,先从最基本的培养,看看孩子对芭蕾舞有没有兴趣,如果兴趣不大的话就不要过于勉强。孩子到七、八岁的时候,能够对芭蕾有基本的认识,这个时候清专业老师看看孩子的身体条件,主要是看骨骼是否可以上足尖,练习基本的足尖动作。

上足尖是芭蕾最重要的,孩子在十岁以后上足尖。在合适的训练方法下,孩子上足尖的年龄是可以适当提前。有些家长担心孩子上足尖会受伤,只要科学训练,没有大问题,有专业老师关心、保护着孩子。当然要注意孩子有足够的力量的时候才可以上足尖。

芭蕾舞技的提高是一个缓慢渐进的过程,父母家长不能太急于求成。特别是像芭蕾舞这样要靠下肢承载身体的艺术,初学儿童每天练习不要超过半个小时。跳舞之前一定要进行热身运动,跳完后若身体很痛或疼痛集中于一点,或疼痛持续一天以上,就要求医,给予必要的治疗。

本文待续,本文人物和故事情景纯属创造。本篇部分照片、内容源于网络,欢迎原作者批评指导联系。